Czy masz w domu te toksyczne świece? Hej Reader 🌸 Okres jesieni i zimy to wielki powrót świec, które goszczą w mieszkaniach milionów Polaków. Dzięki nim przestrzeń w domu staje się bardziej przytulna. Świece tworzą nastrój, a ich płomień uspokaja. Codzienne palenie świecy to dla wielu osób jeden z elementów relaksującego rytuału. Świece towarzyszą podczas kąpieli i czytania książki. Mogą być także formą aromaterapii i źródłem delikatnego usypiającego światła. Jednak świece to również bardzo...
8 days ago • 2 min read
Zadbaj o skórę od środka Hej Reader 🌸 Okres jesieni i zimy to szczególnie trudny czas dla skóry. Działają na nią wtedy czynniki, które negatywnie wpływają na jej barierę hydrolipidową oraz nawilżenie. Skóra cierpi przez zimny wiatr, mróz oraz suche powietrze w mieszkaniach i biurach. Jesień i zima to również moment, w którym mamy mniejszy dostęp do świeżych warzyw i owoców. Zimne i ciemne dni sprawiają, że z większą ochotą sięgamy po słodycze, makarony, ziemniaki i chlebki. W naszej diecie...
15 days ago • 2 min read
Dbaj o stopy przez cały rok Hej Reader 🌸 Skóra stóp łatwo ulega przesuszeniu, rogowaceniu i pękaniu. Jest to związane z jej grubością i ilością gruczołów łojowych oraz potowych. Przez większość roku nosimy na stopach skarpetki i buty - często za ciasne i źle dopasowane (o czym niedługo więcej w podcaście). Dodatkowo pielęgnacja stóp jest elementem, który często pomijamy w swojej codziennej rutynie. To wszystko wpływa na to, że stopy stają się bardzo suche, a pięty szorstkie i zrogowaciałe....
22 days ago • 2 min read
Czy musisz mieć krem pod oczy? Hej Reader 🌸 Trzeba używać kremu pod oczy czy nie? Która z tych opinii jest bliżej prawdy? A może jest coś pośrodku? Skóra pod oczami jest bardzo delikatna, wrażliwa i cienka. Składa się ona z naskórka i skóry właściwej, a posiada małą ilość tkanki tłuszczowej i włókien kolagenowych. Okolica oka to miejsce, gdzie ekspresja emocji i mimika twarzy jest bardzo duża, co wpływa na pojawianie się linii i zmarszczek. Dodatkowo okolica ta szybko reaguje na...
29 days ago • 2 min read
Zrób peeling... skóry głowy! Hej Reader 🌸 Dbasz o włosy i starasz się dostarczać im wszystkiego, czego potrzebują? A czy wiesz, że na wygląd i zdrowie włosów ogromny wpływ ma skóra głowy i jej kondycja? Wcierki i płukanki oraz peelingi do skóry głowy to kosmetyki, które dbają o zdrowie i równowagę skóry głowy. Twoja skóra głowy swędzi i piecze, a do tego jest sucha? Twoja skóra głowy jest tłusta, a na jej powierzchni zalega dużo sebum i zanieczyszczeń? Nie myjesz włosów dwuetapowo? Nigdy nie...
about 1 month ago • 2 min read
Sekrety prawidłowego oddychania Hej Reader 🌸 Oddech jest mimowolną czynnością, o której nie myślimy na co dzień. Jest niezbędny do funkcjonowania, bo bez niego nie ma życia. Nasze ciało przez dłuższy czas jest w stanie poradzić sobie bez jedzenia i picia, ale bez oddechu to są tylko minuty. Jednak oddech to coś więcej niż tylko odruch umożliwiający przetrwanie. Prawidłowy oddech reguluje stres i napięcie w ciele, pozwala się rozluźnić i poradzić sobie z emocjami. I odwrotnie - nieprawidłowy...
about 1 month ago • 2 min read
Pożegnaj pierwsze oznaki starzenia się skóry Hej Reader 🌸 Zauważyłaś, że skóra na twarzy straciła jędrność i elastyczność? Widzisz u siebie pierwsze objawy starzenia się skóry i nie chcesz sięgać po inwazyjne zabiegi medycyny estetycznej? Mam dla Ciebie rozwiązanie - spróbuj masażu kamieniem gua sha. Ma on wiele korzyści: poprawia krążenie krwi, więc sprawia, że skóra staje się lepiej dotleniona i odżywiona, twarz zyskuje promienność i naturalny blask, a jej koloryt się wyrównuje, poprawia...
about 2 months ago • 2 min read
Zniszczone po lecie włosy? Hej Reader 🌸 W poprzednim newsletterze dowiedziałaś się jak zadbać o skórę po lecie, więc dzisiaj chcę rozszerzyć temat i napisać o powakacyjnej pielęgnacji włosów. Czynniki, które negatywnie wpływają na włosy latem i znacznie pogarszają ich stan to: słońce i duża dawka promieniowania UV, słona, chlorowana i twarda woda, klimatyzacja, mocny wiatr oraz większy luz w pielęgnacji. Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki, w wielu przypadkach włosy potrzebują po lecie...
about 2 months ago • 1 min read
Odwodniona po lecie skóra? Hej Reader 🌸 Latem na skórę działa wiele czynników, które mogą przyczyniać się do jej nadmiernego wysuszania i odwodnienia. Należą do nich słońce i duża dawka promieniowania UV, słona i chlorowana woda, a także klimatyzacja i mocny wiatr. Odwodniona i przesuszona skóra jest szorstka i poszarzała. Pojawiają się na niej zmarszczki oraz drobne linie. Skóra traci swoją jędrność oraz naturalny blask. Brak odpowiedniego nawilżenia może również skutkować zaburzeniem...
2 months ago • 2 min read