Chcesz mieć zdrowe mięśnie twarzy - zmień buty!

Hej Reader 🌸

Klasyczne buty, które znamy i w których chodzimy od dziecka, mają wiele wad, które wpływają na zdrowie mięśni i stawów oraz na postawę i dobre samopoczucie.

Podwyższona podeszwa i duża różnica pomiędzy wysokością palców i pięty (drop) sprawia, że ciężar ciała nie jest równomiernie rozłożony, a to wpływa na postawę.

Buty posiadające wysoki drop i amortyzację powodują wypchnięcie ciała do przodu, co zmusza kręgosłup do kompensacji.

Ciasne czubki klasycznych butów ściskają palce powodując ich ból, zwyrodnienia i deformacje.

Wszytko to sprawia, że nasze mięśnie i stawy rozleniwiają się i nie pracują prawidłowo. Cierpi na tym nasza postawa i zdrowie, bo klasyczne buty w dłuższej perspektywie mogą powodować bóle pleców, kolan i bioder oraz zaburzenia chodu i płaskostopie.

A napięte mięśnie i nieprawidłowa postawa odbijają się na wyglądzie i zdrowiu twarzy.

Chcesz zadbać o swoje ciało, mięśnie i stawy? Zmień buty na barefootowe, czyli lekkie, wygodne buty, które pozwalają stopom na naturalne ułożenie i prawidłową pracę, co wpływa również na postawę i zdrowie ciała.

Przesłuchaj poniższy odcinek podcastu i dowiedz się czym są buty barefoot i dlaczego koniecznie musisz je mieć 👇

PRO TIP KOSMETYCZNY

Jeśli rano masz mało czasu, a Twoja twarz potrzebuje wsparcia, bo jest obrzęknięta i opuchnięta, a pod oczami widnieją cienie, to koniecznie spróbuj tego!

Wykonaj szybką mobilizację układu limfatycznego i krążenia 🤸‍♀️

Zrób kilka podskoków, przysiadów i pajacyków, wykonaj krążenia ramion i rowerek na leżąco.

Porób głupie miny i pouśmiechaj się do siebie wprawiając mięśnie twarzy w ruch.

Opuszkami palców wykonaj delikatne, ale energiczne opukiwanie twarzy oraz dodaj do tego kilka ruchów z masażu twarzy.

Jeśli masz 3 minuty więcej to wskocz pod zimny prysznic, opłucz twarz chłodną wodą lub wykonaj masaż schłodzonym rollerem, płytką gua-sha lub łyżeczką do herbaty.

TEN JEDEN SKŁADNIK

Aloes to jeden z najczęściej wybieranych składników w naturalnej pielęgnacji.

Charakteryzuje się tym, że jest delikatny, bezpieczny, uniwersalny i wszechstronny - sprawdzi się w pielęgnacji każdego rodzaju skóry 💚

Mimo iż aloes w większości składa się z wody, to skrywa on w sobie wiele cennych składników odżywczych. Wewnątrz liścia aloesu znajduje się żel, który jest bogaty w witaminy, minerały oraz enzymy i aminokwasy.

Najczęściej aloes możesz spotkać w formie żelu lub hydrolatu, a także jako składnik kosmetyków do twarzy, ciała oraz włosów i skóry głowy.

Jak działa aloes:

• nawilża, regeneruje i koi,
• łagodzi podrażnienia, zaczerwienienia i świąd,
• wspomaga gojenie drobnych ran, otarć i poparzeń,
• działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie,
• przyspiesza produkcję kolagenu i przywraca skórze elastyczność i jędrność,
• działa antyoksydacyjnie i rozjaśniająco.

Aloes szczególnie przyda się wtedy, gdy skóra jest mocno podrażniona i zaczerwieniona, np. po ekspozycji na słońce, depilacji i goleniu oraz przy ukąszeniach owadów.

Do następnego razu,
Uściski 💜
Monika z Do Trzech Razy Skóra