🌺 Zadbaj o skórę od środka


Zadbaj o skórę od środka

Hej Reader 🌸

Okres jesieni i zimy to szczególnie trudny czas dla skóry. Działają na nią wtedy czynniki, które negatywnie wpływają na jej barierę hydrolipidową oraz nawilżenie. Skóra cierpi przez zimny wiatr, mróz oraz suche powietrze w mieszkaniach i biurach.

Jesień i zima to również moment, w którym mamy mniejszy dostęp do świeżych warzyw i owoców.

Zimne i ciemne dni sprawiają, że z większą ochotą sięgamy po słodycze, makarony, ziemniaki i chlebki.

W naszej diecie brakuje witamin i antyoksydantów, co odbija się nie tylko na zdrowiu całego organizmu, ale również skóry.

Warto zwrócić uwagę, aby w okresie jesieni i zimy zadbać o odżywczą i wartościową dietę.

Takim must have na ten okres jest niewątpliwie miód - płynne złoto pełne wielu cennych substancji, które wspierają cały organizm i skórę. Miód to idealny dodatek do jesiennej herbaty i pierwsza pomoc w objawach przeziębienia.

Przesłuchaj poniższy odcinek podcastu w którym rozmawiam z pszczelarką Weroniką. Mój gość wyjaśnia jak rozpoznać dobrej jakości miód oraz jak go spożywać, aby zachować wszystkie jego wartości odżywcze 👇

Od pszczoły do łyżeczki miodu


POLECAJKA KOSMETYCZNA

Dzisiaj w polecajce kosmetycznej nie jeden produkt, a cała marka.

Moistry to polska marka kosmetyków naturalnych przeznaczona do skór problematycznych borykających się z trądzikiem, niedoskonałościami, naczynkami, suchością i oznakami starzenia się skóry.

Składniki zawarte w produktach Moistry są przemyślane i starannie wyselekcjonowane. Dzięki temu kosmetyki marki są skuteczne i kompatybilne ze skórą i jej naturalnymi procesami.

Przetestowałam kilka kosmetyków od Moistry i żaden z nich mnie nie zawiódł. Miałam przyjemność stosować krem pod oczy, krem do skóry dojrzałej oraz krem do skóry problematycznej, a także serum polifunkcyjne, tonik-esencję i owocową piankę do mycia twarzy 🧴

Jeśli szukasz sprawdzonych i naturalnych kosmetyków, które wykazują wysoką skuteczność działania, to koniecznie sprawdź ofertę Moistry.

Agnieszka, założycielka marki, z chęcią odpowie także na Twoje pytania i dodatkowe kwestie związane z wyborem odpowiedniego kosmetyku z jej oferty.

Produkty marki Moistry kupisz tutaj.


GIRLS TALKS

Seks to miła część naszego życia. Wzmacnia on więzi z partnerem i jest świetnym sposobem, aby rozładować napięcia. Poza przyjemnością niestety niesie też za sobą pewne ryzyko: niechcianą ciążę lub zarażenie chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Antykoncepcję możemy podzielić na:

  • metody mechaniczne - prezerwatywy i dopochwowe kapturki,
  • metody hormonalne - tabletki, implanty, plastry, krążki, zastrzyki, wkładki domaciczne tj. spirale antykoncepcyjne,
  • metody chemiczne - globulki antykoncepcyjne,
  • metody awaryjne - tabletka "dzień po",
  • metody trwałe - wazektomia i podwiązanie jajowodów,
  • metody naturalne - kalendarzyk, obserwacja śluzu lub monitorowanie temperatury.

Jak widzisz metod antykoncepcji jest wiele. Jak wybrać opcję, która będzie najodpowiedniejsza i pasująca do Ciebie?🤔

  • Udaj się na konsultację do zaufanego i kompetentnego lekarza, który nakieruje Cię i podpowie jaka metoda będzie dla Ciebie najlepsza.
  • Wykonaj niezbędne badania i na ich podstawie razem ze swoim lekarzem wybierz metodę, która sprawdzi się przy Twoim zdanie zdrowia.
  • Weź pod uwagę możliwe skutki uboczne danej metody oraz działanie niepożądane wybranej antykoncepcji.
  • Sprawdź skuteczność danej metody i jak wypada na tle innych. Antykoncepcja hormonalna jest zdecydowanie bardziej skuteczna niż ta naturalna.
  • Zastanów się jakie masz oczekiwania wobec antykoncepcji, jakie są Twoje potrzeby i co jest zgodne z Twoim światopoglądem.
  • Warto również porozmawiać ze swoim partnerem i wspólnie zastanowić się co w Waszym przypadku będzie najlepsze oraz odpowiednie dla obu stron.

Pamiętaj, że wybór metody jest dobrowolny - nikt nie powinien narzucać Ci swojego zdania lub wymuszać na Tobie użycia konkretnej antykoncepcji.

Wybierz metodę antykoncepcji, która zapewni Ci komfort. Zadbaj o siebie i uprawiaj bezpieczny seks!


Do następnego razu,
Uściski 💜
Monika z Do Trzech Razy Skóra


113 Cherry St #92768, Seattle, WA 98104-2205
Wypisz się · Preferencje

Do Trzech Razy Skóra

Zapisz się na newsletter pielęgnacyjny i otrzymaj prezent - 10 wskazówek jak kupować kosmetyki. W każdy czwartek dostaniesz email z dawką wiedzy ze świata naturalnej pielęgnacji, polecenia kosmetyków oraz nowinki z branży beauty.

Read more from Do Trzech Razy Skóra

Darmowe lekarstwo na dobry nastrój Hej Reader 🌸 Czy wiesz, że istnieje darmowe lekarstwo na wyczerpany umysł i zmęczone ciało? Jest to kontakt z naturą i spędzanie czasu w otoczeniu zieleni. Obcowanie z naturą wspiera dobre samopoczucie: wycisza, uspokaja, redukuje stres i napięcie, poprawia nastrój, pomaga z przebodźcowaniem, poprawia uważność i koncentrację, wspiera kreatywność. A kontakt z naturą połączony z aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu ma wiele korzyści dla zdrowia: wzmacnia...

Chcesz mieć zdrowe mięśnie twarzy - zmień buty! Hej Reader 🌸 Klasyczne buty, które znamy i w których chodzimy od dziecka, mają wiele wad, które wpływają na zdrowie mięśni i stawów oraz na postawę i dobre samopoczucie. Podwyższona podeszwa i duża różnica pomiędzy wysokością palców i pięty (drop) sprawia, że ciężar ciała nie jest równomiernie rozłożony, a to wpływa na postawę. Buty posiadające wysoki drop i amortyzację powodują wypchnięcie ciała do przodu, co zmusza kręgosłup do kompensacji....

5 kosmetyków idealnych na wiosnę Hej Reader 🌸 Wiosna to cudowne przebudzenie - nie tylko w przyrodzie, ale również w naszym codziennym życiu. Wraz z nadejściem cieplejszych i dłuższych dni wstępuje w nas nowa energia. Mamy większą ochotę na aktywność fizyczną i przebywanie w naturze. Chcemy zadbać o dietę i zrobić porządki w domu lub garderobie. Wiosna to też dobry czas, aby przyjrzeć się swojej skórze. Może na przestrzeni tych zimowych miesięcy zmieniły się jej potrzeby i preferencje? Po...